how to make your nails grow faster naturally

 

how to make your nails grow faster naturally

اس آرٹیکل میں

کیا چیز ناخن کو غیر صحت مند بناتی ہے؟

اپنے ناخنوں کو صحت مند بنانے کے لیے نکات

مضبوط، لمبے اور خوبصورت ناخن ہر عورت کا خواب ہوتا ہے۔ نیل آرٹ، نیل پینٹ کے لیے دلچسپ رنگ، اور چمکدار مہم جوئی صاف ستھرا مینیکیور ناخنوں پر اچھی لگتی ہے۔ صحت مند اور خوبصورت ناخن جو تیزی سے بڑھتے ہیں ایک سیر بھی ہو سکتے ہیں۔ زیادہ تر خواتین کو ناخن ٹوٹنے، کمزور اور پھیکے ہونے کے مسائل ہوتے ہیں۔ لیکن مناسب خوراک اور یہاں بتائے گئے کچھ نکات اور طریقوں سے آپ اپنے ناخنوں کو تیز اور مضبوط بنا سکتے ہیں۔

کیا چیز ناخن کو غیر صحت مند بناتی ہے؟

لوگوں کو کئی وجوہات کی بنا پر کیلوں کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور یہ ہر عمر کے لوگوں میں عام ہے۔ کمزور اور غیر صحت مند ناخنوں کی ایک وجہ شدید غذائیت بھی ہو سکتی ہے۔ انگلیوں کے ناخن کے مسائل انفیکشن، چوٹ، یا جلد کی بیماریوں جیسے چنبل اور ایکزیما کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں۔ انفیکشن، خراب اعصابی سپلائی، خراب گردش، خراب فٹنگ جوتے، صدمے اور دیگر مسائل کی وجہ سے پیر کے ناخن غیر صحت مند ہو سکتے ہیں۔

ناخن کاٹنا ناخن کی نشوونما، معدہ اور جسم کے لیے ایک غیر صحت بخش عادت ہے جو ممکنہ طور پر بیکٹیریل انفیکشن کا باعث بنتی ہے۔ نیل کلر لگانے سے پہلے بیس کوٹ نہ لگانا بھی ناخنوں کو نقصان پہنچاتا ہے اور انہیں غیر صحت بخش بناتا ہے۔ نیل پینٹ کو ختم کرنے کے بعد، اپنے دانتوں، انگلیوں، یا نیل پینٹ ہٹانے والے کے علاوہ کسی بھی چیز سے چپکنا آپ کے ناخنوں کو ٹوٹنا اور کمزور بنا سکتا ہے۔ ایکریلک نیل پینٹ اور جیل ناخنوں کی قدرتی نشوونما کو بھی روکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ کا مقصد قدرتی طور پر لمبے اور صحت مند ناخن حاصل کرنا ہے، تو آپ کو ان سے بچنا چاہیے۔

              اپنے ناخنوں کو صحت مند بنانے کے لیے نکاتTips to Make Your Nails Grow Healthy  

1. ناخنوں کے اشارے ہائیڈریٹڈ رکھیں

جب آپ اپنی جلد یا بالوں کی دیکھ بھال کرتے ہیں، تو ناخنوں کو نمی بخشنا اور انہیں ہائیڈریٹ رکھنا ضروری ہے تاکہ انفیکشن اور خراب کیل بیڈز کو دور رکھا جاسکے۔ باقاعدگی سے ہینڈ کریم لگا کر یا کٹیکل کیئر کر کے اپنے ناخنوں کو ہائیڈریٹ رکھنا بہت آسان ہے۔

2. خوراک میں سپلیمنٹس شامل کریں۔

ناخنوں کی صحت کو جسمانی صحت کے لیے کینری ٹیسٹ کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ ناخنوں کی سست نشوونما اور ٹوٹنا جسم میں وٹامنز اور منرلز کی غذائی کمی کو ظاہر کرتا ہے۔ ناخن کیراٹین بنانے والے امینو ایسڈ سے بنتے ہیں۔ کولیجن اور بایوٹین جیسے سپلیمنٹس آپ کے ناخن کو ایک ہفتے میں تیزی سے بڑھتے ہیں اور مضبوط اور صحت مند بناتے ہیں۔ بایوٹین اور کولیجن سپلیمنٹس ناخنوں کی مضبوطی اور موٹائی کو بڑھاتے ہیں، ظاہری شکل کو بہتر بناتے ہیں، ٹوٹ پھوٹ کو کم کرتے ہیں، اور آپ کو لمبے ناخن بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

3. جعلی ناخنوں سے بچیں۔

ایکریلک، ڈپس اور جیل آپ کے ناخنوں کو شاندار اور خوبصورت بناتے ہیں۔ لیکن یہ آپ کے ناخنوں کی قدرتی نشوونما کو محدود کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، مختلف عملوں کے کیمیکلز کیل بیڈ کو نقصان پہنچاتے ہیں اور اگر صحیح طریقے سے استعمال نہ کیا جائے تو بیکٹیریل انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔

4. کاٹنا یا اٹھانا بند کرو

پریشانی کی صورت میں ناخن کاٹنا یا صرف ایک عادت کے طور پر زیادہ تر لوگوں میں عام ہے حالانکہ اس سے ان کی انگلیوں پر ناخن چھوٹے ہوجاتے ہیں۔ اس عادت کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہو سکتا ہے کہ ناخنوں کو پٹی یا اس جیسی کسی چیز سے ڈھانپ کر رکھیں۔ ایک اور طریقہ ذہن سازی کی مشق کر سکتا ہے۔

5. نیل پالش کے انتخاب

آپ کے منتخب کردہ تمام ٹاپ کوٹ، کیل رنگ اور بیس کوٹ میں پرورش اور کنڈیشنگ اجزاء ہونے چاہئیں۔ اس میں خشک کرنے والی اضافی چیزیں نہیں ہونی چاہئیں جیسے ٹولیون، کافور، اور فارملڈہائیڈ۔ یہاں تک کہ جب ایسا ہو کہ رنگ کا کوٹ پانی کی کمی کا شکار ہو، یقینی بنائیں کہ آپ کلینر اور بہتر بیس کوٹ استعمال کریں۔. سخت ہٹانے والوں کو چھوڑ دیں۔

6. سخت ہٹانے والے کو چھوڑ دیں۔

ایسیٹون ہٹانے والے ناخنوں پر بہت سخت ہوتے ہیں۔ سویا بیسڈ ریموور جیسے موئسچرائزنگ اجزاء کے ساتھ قدرتی ریموور استعمال کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔ اس قسم کے ریموور پولش کو تحلیل کرتے ہیں اور ناخنوں کو مضبوط بناتے ہیں کیونکہ ان میں ہائیڈریٹنگ اجزاء اور وٹامنز شامل ہوتے ہیں۔

7. دستی مشقت

ہاتھ مسلسل دفتر، گھر، باغیچے میں دوسرے کاموں میں لگے رہتے ہیں۔ اس لیے آپ کے ہاتھوں کے ساتھ ساتھ ناخن بھی ٹوٹ پھوٹ اور مختلف کیمیکلز کی زد میں آ جاتے ہیں۔ لہذا، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ جب مشقت اور گندے کام کریں، جیسے کپڑے یا برتن دھونے، باغبانی، یا گھر کی تزئین و آرائش کے سادہ کام کرتے وقت دستانے پہنیں۔ ناخنوں کی ظاہری شکل اور صحت میں فرق اس وقت واضح ہوجاتا ہے جب آپ دستانے استعمال کرنا شروع کردیتے ہیں۔

8. ناخن حفظان صحت

ناخنوں کی صفائی کے حوالے سے کچھ شعوری کوششوں کے ذریعے ٹوٹ پھوٹ، چھینٹے، اور پھیری ہوئی کٹیکلز سے آسانی سے بچا جا سکتا ہے۔ ناخنوں کو مناسب حفظان صحت کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے، جیسا کہ آپ کی جلد کی ہے۔ کچھ DIY حفظان صحت کے اقدامات جو آپ اٹھا سکتے ہیں ان میں ناخنوں کو باقاعدگی سے تراشنا اور فائل کرنا، کیل کے نیچے والے حصے کی صفائی، ناخنوں کے اندر اور اس کے آس پاس کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنا وغیرہ شامل ہیں۔

9. قدرتی کیل سیدھا کرنے والا

ایک قدرتی ناخن سیدھا کرنے والا آپ کے ناخن کو مضبوط بناتا ہے، جس کے نتیجے میں ناخن لمبے، مضبوط اور صحت مند ہوتے ہیں۔ ناخن بڑھانے والے اجزاء، جیسے امینو ایسڈ، وٹامن بی، اور وٹامن ای، ناخنوں کی صحت کو مضبوط بناتے ہیں۔

10. کٹے ہوئے ناخن

ٹوٹے ہوئے ناخنوں کا ہونا کسی بھی عورت کے لیے بدترین خواب ہوسکتا ہے، لیکن بعض اوقات یہ ناگزیر ہوتا ہے۔ آپ دوسرے ناخنوں کو تراشنے کی کوشش کریں تاکہ ان سب کو ملایا جاسکے۔ لیکن یہ کوئی حل نہیں ہے۔ اس کے بجائے، آپ کو ناخنوں کو چپکنے سے بچانے کے طریقے تلاش کرنے چاہئیں۔